Saç Dökülmesi
ve Tırnak Kırılması

Günde yaklaşık 100 tel saç kaybetmek normaldir. Dökülme bunun üzerine çıktığı zaman kritik olabilir. Bunda birçok faktörün rolü olabilir:

• Demir eksikliği
• Protein eksikliği (Yetersiz protein alımı)
• H vitamini eksikliği (biyotin)
• İlaç kullanımı (örn. kan pıhtılaşmasını önleyici ilaçlar, A vitamini, “yağ inhibitörleri“)
• Tiroid hastalıkları
• Hormon bozuklukları (polikistik over sendromu, kortizol düzeyindeki değişiklikler)
• Çinko eksikliği
• Mantar enfeksiyonları
• Stres ve yanlış beslenme

Saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar – Genellikle yaşam tarzımızın bir sonucudur!

• Fırça ve taraklarda sürekli saçlarla mı karşılaşıyorsunuz?
• Menopoz döneminden sonra saçlarınız daha fazla mı dökülüyor?
• Tırnaklarınızdan memnun değil misiniz?

Eksik veya yanlış bakımın yanı sıra genellikle stres ve yanlış beslenme de saçlara oldukça zarar vermektedir.

Bununla beraber hastalıklar da saçlar üzerinde iz bırakır: Saçların kuru olmasının sebebi tiroid bezinin az çalışması olabilir. Gebelik, emzirme dönemi ve menopoz da hormonal değişikliklere yol açabilmektedir.

Saç ve tırnak sorunlarınızın sebebini bulmak için doktorunuza başvurmanız ve belirli laboratuvar tetkiklerinin yapılması gerekmektedir.

Sebebin açıklığa kavuşturulması hedefe yönelik bir tedavi için ön koşuldur. Tedavi, eksiklik belirtilerinin giderilmesinin yanı sıra başka hususları da ele alacaktır:

Keyif verici maddelerin aşırı derecede tüketilmesi ve dengesiz bir yaşam tarzı dinç bir yaşlanmayı ve saç ve tırnak sağlığını kalıcı bir şekilde olumsuz etkilemektedir.

Doğru saç ve tırnak bakımı dıştan koruma ve bakım sağlar.

Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi çok önemlidir:

• Besinlerin yağ oranının yeterli olması ancak tüm besinin % 30’unu aşmaması,
• Yeterli miktarda sebze, meyve ve kabuklu yemiş tüketilmesi,
• Mümkün olduğunca doymamış yağ asit oranı yüksek olan yağların kullanılması,
• Fast food ve hazır gıda tüketiminden sakınılması,
• Günde en az iki litre su içilmesi,

sağlıklı yaşamın yanısıra sağlıklı saç ve tırnaklara da sahip olmamızı sağlayacaktır.