OMEGA-3 İndeks Testi

Sağlıklı yaşam için yeni bir gösterge!

Detaylı Bilgi Almak İçin Hemen Arama Talebi Oluşturun!
Danışma Hattı : 0850 4 20 20 20 İstanbul Şubelerimiz: Hafta içi 08:00 - 18:00 / Cts 08:00 - 17:00
Ataşehir Şube (İstanbul): Pazar 08:30 - 13:00
Ankara - İzmir Şubelerimiz: Hafta içi 08:00 - 18:00 / Cts 08:00 - 14:00
Omega-3 İndeks Nedir?
Omega-3 indeks, eritrosit hücre membranını oluşturan omega-3 yağ asitlerinden eikozapentaenoik asit (EPA) ve dokozaheksaenoik asit (DHA)’in geri kalan yağ asitlerine oranı olarak tanımlanır.

Sağlıklı bireylerde bu oranın % 8 ve üzerinde olması hedeflenir!
Kimler Omega-3 İndeks Testi Yaptırmalı?
  • Kalp damar hastalık riski yüksek olan bireyler
  • Gebeler ve gebelik planlayanlar
  • Menopoz ve sonrası dönemde olanlar
  • Depresyonda olan ve/veya depresyon tedavisi görenler
  • Hafıza zayıflama şikayeti olanlar
  • İnflamatuvar eklem hastalıkları olanlar
  • Sağlıklı bir beslenme programına geçmek isteyenler
Omega-3 İndeks Testi:
Hücre membranındaki yağ asitleri ileri teknolojik bir yöntem olan GC/MS (Gaz kromotografi/mass spektrometri) ile ölçülür. 

Omega-3 indeks hesaplanarak aşağıdaki şekilde raporlanır:

Omega-3 indeks (eritrositte) : % 9.5 (> %8 olmalıdır)
Omega-3 Yağ Asitlerinin Kullanımı
Günde 1 gram EPA ve DHA alımı standart doz olarak tavsiye edilir. Fakat genetik, sigara, diyet, vücut kitle indeksi, kalori alımı gibi bireysel farklılıklar nedeni ile EPA ve DHA dozu kişiye göre ayarlanmalıdır. EPA ve DHA ile kişisel tedavi dozunu yakalamada ve takipte omega-3 indeks iyi bir göstergedir.

Tedaviye başlamadan önce ve tedavi süresinde (3. ve 6. aylarda) omega-3 indeks testinin yapılması tavsiye edilir. 
Omega-3 Destek Ürünleri
Balık yağı: 
Güçlü bir omega-3 (EPA, DHA) kaynağıdır.
Genellikle çiftlik balıklarından elde edilen balık yağı ürünleri belirli oranlarda metal ve bazı toksik maddeler içermektedir. Bu nedenle balık yağı ürünlerini alırken özellikle metallerden arındırılmış saf ürünlerin seçimi önemlidir.

Krill yağı:
Karidese benzeyen bir deniz canlısı olan Antarktik krili güney kutbundaki buzlu sularda bulunur ve EPA, DHA üreten deniz algleriyle beslenir. Bu nedenle Krill yağı oldukça zengin bir omega-3 (EPA ve DHA) kaynağıdır. 
Krill Yağı mı, Balık Yağı mı?
Balık yağındaki omega-3 yağ asitleri trigliseritlere, krill yağındaki omega-3 yağ asitleri ise özellikle fosfolipitlere bağlı olarak taşınır. Bu nedenle krill yağı kolay emilir ve dokulara daha kolay ulaşır. Ayrıca krill yağında bulunan ve koyu kırmızı rengi veren güçlü antioksidan “astaksantin”, hücreleri serbest radikallere karşı korur. Bunun yanında balık yağlarının metal ve bazı toksik maddeler içerme tehlikesi krill yağında bulunmamaktadır. 
Kalp Damar Sağlığında Rolü
Omega-3 İndeks: Koroner kalp hastalıklarından (CHD) ölüm ve ani kardiyak ölüm (SCD) riskini belirlemede yeni bir belirteçtir.

Japonlarda omega-3 yağ asit seviyeleri bizim toplumumuza göre yüksek ve ani kardiyak ölüm oranı oldukça düşüktür (7.8/100.000). Buna karşılık, Avrupa’da, omega-3 indeks %3.3 civarı yani omega-3 seviyeleri oldukça düşüktür ve sağlıklı kişilerde ani kardiyak ölüm oranı Japonlara göre 15.5 kat yüksektir (122/100.000).

Amerikan Kardiyoloji Birliği, Avrupa Kardiyoloji topluluğu ve diğer majör sağlık organizasyonları diyetsel olarak omega-3 yağ asiti alımını tavsiye etmektedir. Koroner kalp hastalığı (CHD) riski ve ani kalp hastalığından ölüm (SCD) olasılığı omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) alımı ile modifiye edilebilir.



Yapılan araştırmalarda, omega-3 yağ asitlerinin dengeli alımının özellikle kalp ve damar hastalıkları açısından yararlı olduğu vurgulanmaktadır. 

Omega-3 yağ asitleri ile;
  • Kalp damar hastalığı riski azalır.
  • Aterosklerozis oluşumu yavaşlar.
  • Kandaki trigliseritler ve LDL- kolesterol düzeyleri düşerken, HDL-kolesterol düzeyi artar.
Anne-Bebek Sağlığında Rolü
Omega-3 yağ asitleri;

  • Anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
  • Bebeğin beyin ve retina gelişimini destekler.
  • Erken doğum riskini azaltır.
  • Hamilelik süresinin ve bebeğin doğum ağırlığının artmasına yardımcı olur.
  • Doğum sonrası depresyonun önlenmesine katkıda bulunur.

Menopoz Sonrası Kadınlarda Rolü


Menopoz dönemi ve sonrası kadınlarda hormonların koruyucu etkisinin azalması ile damar hastalıkları ve metabolik hastalık riski artmaktadır. Omega-3 alımı ile menopozda metabolik sendrom gelişiminin önemli oranda önüne geçilebilir. Omega-3 yağ asitleri, menopoz dönemine aşağıdaki şekillerde yardımcı olur;

  • Trigliserit düzeylerini azaltır ve kan basıncını düşürür.
  • İnsülin direncini azaltır.
  • Antiinflamatuvar etkiler gösterir.
Merkezi Sinir Sistemi Üzerindeki Rolü
Omega-3 yağ asidinin beyin ve sinir sistemi üzerindeki sağlıklı etkileri yapılan pek çok araştırmada ortaya konmuştur. Omega-3 yağ asitleri; 

  • Depresyon tedavisini destekler.
  • Alzheimer hastalığı ve erken demans riskini azaltır.
Göz Sağlığındaki Rolü
Yüksek doz omega-3 alımı gözde yaşa bağlı olarak gelişen sarı nokta hasarı riskini önleyebilmektedir. Omega-3 yağ asitleri eksikliğinde, retinada görme fonksiyonunun azaldığı tespit edilmiştir.
İskelet Sistemi Üzerindeki Rolü
EPA ve DHA’nın antiinflamatuvar etkisi vardır. Ayrıca kas-iskelet sistemi ve bağışıklık sistemi üzerinde faydalı etkileri bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri kemik ve eklem sağlığında;

  • Kemiklerde kalsiyum birikimine destek olur.
  • Eklem ve kıkırdağa zarar veren etkileri azaltır.
  • Eklemlerde hassasiyet ve sabah sertliğini önler.
Yüksek Standartlarda Kalite Akreditasyonu
Synevo Laboratuvarları Merkezleri TS EN ISO 15189 Tıbbi Laboratuvar Kalite ve Yeterlilik Sertifikalarına sahiptir.
10 Avrupa
Ülkesi
90 Laboratuvar
Merkezi
5.500 Uzman Personel
120 Milyon Toplam Yıllık Test
E-Posta Bülteni

E-Bültenimize üye olarak, gelişmelerden, kampanyalardan ve bizden haberdar olabilirsiniz.

Kişisel Verilerin KullanımıGizlilik Politikası
Sizi Dinliyoruz...

Kaptanpaşa Mah. Piyalepaşa Bulvarı, Ortadoğu Plaza No:73 K:4 PK.34384 Okmeydanı, Şişli / İstanbul0850 4 20 20 20

Takip Edin

© 2015 Synevo Laboratuvarları | Tüm Hakları Saklıdır.
İstanbul Laboratuvarları Ticaret A.Ş.
Sitemizde yer alan konular bilgilendirme amaçlıdır. Doktor tavsiyesi veya tedavi yerine geçmez.